AKO PRESTAŤ PREMÝŠĽAŤ A KONEČNE SI VEČER ODDÝCHNUŤ
Krátky online kurz, ktorý ťa prevedie tým, ako uvoľniť telo a prirodzene stíšiť hlavu – bez námahy a zložitých techník
Máš pocit, že aj keď máš konečne čas pre seba, stále myslíš na povinnosti alebo analyzuješ to, čo bolo a nevieš si skutočne oddýchnuť? Nie si v tom sama. Možno si už skúšala spomaliť, vypnúť alebo "na nič nemyslieť", ale aj tak sa myšlienky vrátia späť.
Prečo to nefunguje?
Nie je to tým, že robíš niečo zle. Len sa to snažíš riešiť cez premýšľanie. Lenže keď je telo v napätí, myseľ sa prirodzene vracia do aktivity.
Ako kurz funguje
Kurz je krátky a praktický a obsahuje:
- vysvetlenie, prečo hlava nejde vypnúť
- vedené audio cvičenie na uvoľnenie
- konkrétne kroky, ako to použiť v bežnom dni
Celé to zvládneš bez predchádzajúcich skúseností.
Čo sa zmení
Myšlienky úplne nezmiznú. Ale prestanú ťa tak zahlcovať a tvoje telo sa naučí vracať do pokoja rýchlejšie.
Po zakúpení získaš okamžitý prístup ku kurzu.
Cena: 39 €
Čo sa v kurze naučíš
V kurze ti ukážem jednoduchý a praktický spôsob, ako pracovať s telom a pozornosťou tak, aby sa hlava mohla postupne upokojiť.
Bez tlaku a "snaženia sa".
Vďaka tomu budeš vedieť:
- uvoľniť telo aj po náročnom dni
- stíšiť myšlienky bez boja
- vrátiť sa k sebe aj keď máš len pár minút
- vytvoriť si večerný priestor na skutočný oddych
Ak hľadáš jednoduchý spôsob, ako sa večer uvoľniť a spomaliť,
tento kurz je dobré miesto, kde začať.