TVORIVÉ STRETNUTIA V LESE
Skupinové stretnutia v prírode pre ľudí v dlhodobom mentálnom preťažení
Jednoduché tvorivé stretnutia v prírode pre ľudí, ktorí cítia, že potrebujú spomaliť a byť viac v kontakte so sebou. Bez tlaku na výkon, hodnotenia a potreby "vedieť tvoriť".
ČO JE TVORIVÉ STRETNUTIE V LESE
Ide o pokojné skupinové stretnutie v lese alebo inom prírodnom prostredí. Nie je to turistika ani výlet, ale čas len pre seba – mimo hluku a tempa bežného dňa.
Strieda sa ticho, jednoduché vnímanie tela a krátke tvorivé aktivity (napr. práca s prírodnými materiálmi, kreslenie, jednoduché vyjadrenie toho, čo sa vo vás deje).
Nejde o výsledok, ale o bezpečný priestor na kontakt so sebou.
Príroda tu nie je kulisa. Pomáha prirodzene spomaliť a presunúť pozornosť z hlavy k telu a prežívaniu.
AKO TO VYZERÁ
NA ZAČIATKU: Krátke spomalenie a naladenie pozornosti na telo, dych a okolie. Pomáha "vypnúť hlavu" a byť viac v prítomnosti.
POČAS STRETNUTIA: Jednoduché cvičenia vnímania a krátke tvorivé úlohy (napr. pomalá chôdza, zastavenia v tichu, práca s prírodnými materiálmi). Cieľom nie je výkon, ale všimnúť si, čo sa vo vás deje.
NA ZÁVER: Krátke zdieľanie a hľadanie malých, reálnych krokov, ako to, čo ste si uvedomili, preniesť života – do práce, vzťahov alebo bežného dňa.
PRE KOHO JE TO VHODNÉ
Pre ľudí, ktorí:
-
cítia dlhodobé preťaženie
-
majú "plnú hlavu" a ťažko vypínajú
-
chcú spomaliť a byť viac v kontakte so sebou
-
hľadajú jemnú, nehodnotiacu formu práce so sebou
Nepotrebujete talent ani skúsenosti. Stačí zvedavosť a ochota byť chvíľu so sebou.
Chcete to zažiť v praxi?
Prihláste tvorivé stretnutie v prírode.
Máte radšej záujem o individuálne stretnutie bez tlaku skupiny? Dohodnite si termín.