Keď cítite, že sa vo vás niečo mení
3–4 týždne na to, aby ste vnútorné zmeny preniesli do práce, vzťahov a rodičovstva
Možno už viete, že reagujete inak než kedysi. Možno ste citlivejší k sebe, viac si všímate, čo sa vo vás deje. Lenže v strese sa rýchlo vraciate k starým reakciám.
Tento kurz je pre ľudí, ktorí nechcú, aby ich vnútorné posuny ostali len "v hlave", ale aby sa postupne prejavili v bežnom dni.
Pre koho je kurz:
Pre ľudí, ktorí vnímajú vnútorné zmeny, ale v každodennom tlaku sa často vracajú k automatickým reakciám. Pre tých, ktorí chcú ísť viac do hĺbky a zároveň sa učiť, ako zostať v kontakte so sebou v práci, vo vzťahoch a doma – bez tlaku na výkon.
Čo si z kurzu odnesiete:
– väčšiu schopnosť všimnúť si, kedy reagujete automaticky
– viac priestoru medzi podnetom a reakciou
– väčšiu istotu v tom, ako zostať v kontakte so sebou v náročných situáciách
– konkrétne mikro-kroky, ako prenášať zmeny do bežného dňa
Ako kurz prebieha:
4 týždne
2 lekcie týždenne (10–15 minút)
vedené cvičenia vnímania tela + jednoduché tvorivé úlohy
krátke integračné otázky do bežného dňa
Cena: 79 €