NEVIEŠ VEČER VYPNÚŤ HLAVU?
Krátka audio nahrávka, ktorá ti pomôže spomaliť myšlienky a uvoľniť telo už dnes večer.
Keď máš pocit, že:
Večer nevieš vypnúť
Myšlienky idú stále dokola
Chceš si oddýchnuť, ale nevieš ako
Začni tu:
ČO JE LESNÁ MYSEĽ
Lesná myseľ® pomáha ľuďom znížiť mentálne preťaženie a zlepšiť pozornosť pomocou jednoduchých techník v prírode aj doma.
Začať môžete online a pokračovať naživo v lese.
Vplyv pobytu v prírode na psychiku a nervový systém potvrdzujú výskumy.
PRE KOHO JE LESNÁ MYSEĽ
Je pre ľudí, ktorí sú dlhodobo mentálne preťažení, často "zaseknutí v hlave" a hľadajú praktický spôsob, ako spomaliť. Zároveň je pre tých, ktorí na sebe chcú pracovať dlhodobo – rozvíjať vnímavosť k sebe, lepšie zvládať stres a vytvoriť si zdravšie návyky psychohygieny v každodennom živote. Hodí sa pre ľudí, ktorí trávia veľa času pri obrazovkách a chcú to vyvážiť pohybom a pobytom v prírode.
Ak sa v tom spoznávaš, začni jednoduchým prvým krokom online.
AKO S LESNOU MYSĽOU ZAČAŤ
Do Lesnej mysle môžeš vstúpiť postupne. Môžeš začať online, alebo ísť do hĺbky individuálne.
TVORIVÉ STRETNUTIA V PRÍRODE
Skupinové tvorivé stretnutia v lese pomôžu prehĺbiť skúsenosť, spätnú väzbu a vytvoriť si pravidelný rytmus.
INDIVIDUÁLNA PRÁCA
Prebieha v lese pod vedením vyškoleného sprievodcu, ktorý vytvára bezpečný priestor. Môžeš sa venovať vlastným témam a tomu, čo ťa dlhodobo zaťažuje.
AKO TO FUNGUJE
Jednoduchý proces, ktorý ťa krok za krokom vyvádza z preťaženia a vracia k jasnejšiemu vnímaniu seba – v prírode aj online.
1. SPOMALENIE - vystúpenie z režimu výkonu
2. ZORIENTOVANIE SA V SEBE - jasnejšie pochopenie, čo sa v tebe deje, čo cítiš.
3. POHYB A TVORIVOSŤ - jednoduché cvičenia na uvoľnenie napätia.
4. PRENOS DO BEŽNÉHO ŽIVOTA - to, čo si uvedomíš, si odnesieš v malých krokoch použiteľných v každodennom živote.
Spolupráce
Spolupracujeme s odborníkmi a inštitúciami na obsahovej a projektovej úrovni.
